こんばんは!ころもです(^^*)
現在ロックダウン太りでダイエット中。
健康的な身体作りと急激に落ちた体力を取り戻さねば!
ダイエットで行っていることは!
⭐オートミールを食事や間食に摂り入れる。
⭐ココナッツオイル(1日にティースプーン2杯)摂取
⭐野菜とフルーツを多めに食べる。
⭐水をたくさん飲む。
⭐ランニング(気が向いたら)
⭐寝る前のストレッチとマッサージ
⭐YouTubeの痩せるダンス
この『HAND CLAP』のダンスがおススメ!
滝のように汗が出て!しかも楽しい?
何だか体に良いことしているなーって感じでイイ気分♪
もちろん大好きなスイーツは我慢しませんが( *´艸`)?

ヴォルケーノシュリンプゴビーのようにメラメラしています???
今月の目標は元の体重に戻ることっ!
マイナス3kg!!!
⭐⭐アクエリアスダイバーズのInstagram⭐⭐
aquariusdivers_cebu
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