こんばんは！ころもです（＾＾＊）
現在ロックダウン太りでダイエット中。
健康的な身体作りと急激に落ちた体力を取り戻さねば！
ダイエットで行っていることは！
⭐オートミールを食事や間食に摂り入れる。
⭐ココナッツオイル（１日にティースプーン２杯）摂取
⭐野菜とフルーツを多めに食べる。
⭐水をたくさん飲む。
⭐ランニング（気が向いたら）
⭐寝る前のストレッチとマッサージ
⭐YouTubeの痩せるダンス
この『HAND CLAP』のダンスがおススメ！
滝のように汗が出て！しかも楽しい?
何だか体に良いことしているなーって感じでイイ気分♪
もちろん大好きなスイーツは我慢しませんが( *´艸｀)?
ヴォルケーノシュリンプゴビーのようにメラメラしています???
今月の目標は元の体重に戻ることっ！
マイナス３ｋｇ！！！
⭐⭐アクエリアスダイバーズのInstagram⭐⭐
aquariusdivers_cebu
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