ダイエット。

 

こんばんは!ころもです(^^*)

現在ロックダウン太りでダイエット中。

健康的な身体作りと急激に落ちた体力を取り戻さねば!

 

ダイエットで行っていることは!

⭐オートミールを食事や間食に摂り入れる。
⭐ココナッツオイル(1日にティースプーン2杯)摂取
⭐野菜とフルーツを多めに食べる。
⭐水をたくさん飲む。
⭐ランニング(気が向いたら)
⭐寝る前のストレッチとマッサージ
⭐YouTubeの痩せるダンス
この『HAND CLAP』のダンスがおススメ!
滝のように汗が出て!しかも楽しい?

何だか体に良いことしているなーって感じでイイ気分♪
もちろん大好きなスイーツは我慢しませんが( *´艸`)?

 

photo by ころも

 

ヴォルケーノシュリンプゴビーのようにメラメラしています???

今月の目標は元の体重に戻ることっ!
マイナス3kg!!!

 

 

⭐⭐アクエリアスダイバーズのInstagram⭐⭐
aquariusdivers_cebu

 

 

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投稿者プロフィール

衣香織
衣香織
生まれも育ちも群馬県!海なし県だからこそ、この世界への憧れが強く仕事にしちゃいました♪
水中で可愛い写真を撮ることが好きです。休みの日は潜っているか、スイーツ巡りをしているかのどちらかですね。笑
『いつも笑顔』をモットーに安全第一で頑張ります(^^)よろしくお願いします!

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