セブ式ダイエット🥥✨

 

こんにちは!ころもです(^^*)

5月にマニラに渡ってから開始した隔離ダイエット!
セブに来てからも一応継続中・・・

気分の波はあるけど💦

今は本気で痩せて帰ろうと変に燃えています🔥

 

そこで取り入れているのは

オートミール⭐

 

 

しわしわでごめんなさい🙇💦

 

これを主食にする時は、
醤油、出汁、粒胡椒、チーズを入れてレンチンして食べたり・・・

 

日本ではよくお茶漬けをかけて梅干を添えて食べていました!

 

スイーツ感覚で食べるときは💕

 

 

 

牛乳、バナナ、ナッツ、ピーナッツバターを入れて食べるのが好きな組み合わせです💕
そして嬉しいアイテム『MTCオイル』を手に入れたので今日から一緒に摂取してみることに✨✨

 

 

 

 

スーパーでココナッツオイルを探していたら!
その中に『MTC』という文字を見つけ即購入!

100% coco MCT ってところがGOOD!!!

150mlで250ペソ(570円くらい)

 

MCTって聞いたことがある方も多いかと思います。
健康オタクはもちろん知っていると思いますが!

 

MCTとは中鎖脂肪酸の事です。
直接肝臓に届き、脂肪をエネルギーに変えてくれます。
つまり代謝が良くなり痩せやすくなるということです。

効率よく痩せるにも最適!ダイエッターやアスリートにも愛用者が多いそうです。

 

ココナッツオイルとの違いですが・・・
ココナッツオイルは60%ほどの中鎖脂肪酸が含まれています。
残りの40%は、また違った油で長鎖脂肪酸が含まれています。
長鎖脂肪酸は、取り過ぎると脂肪に変わってしまうので注意が必要です。
抗酸化作用や免疫力UP、美容のためにも良いのがココナッツオイルだそうです。

 

ココナツオイルはココナッツの甘い匂いが特徴ですが、MTCオイルは匂いも味もしません!

 

今までMCTオイルの名前を聞いたことがあって、良いことは知っていたけど高いイメージでした。
ですが250ペソで手に入るということに驚き!!!!

 

セブへ渡航できるようになったらMCTオイルをお土産に買って帰るのも良いかもですね(*^^*)

 

 

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●大瀬崎ダイビング
7月17日(土)、18日(日)、19日(月)
20日(火)、21日(水)、25日(日)、26日(月)
27日(火)31日(土)
8月1日(木)、21日(土)、22日(日)、23日(月)

●獅子浜ダイビング
7月23日(金)

●雲見ダイビング
7月24日(土)

●石垣島ダイビング
8月7日(土)~17日(火)

●富戸ダイビング
9月18日(土)、19日(日)、20日(月)

※マンツーマンや貸し切りでのダイビングツアー開催可能です!
※上記日程以外でも受け付けているのでご相談ください!

この夏、感染対策をしっかりした上で海に癒されましょう🐬✨

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投稿者プロフィール

衣香織
生まれも育ちも群馬県!海なし県だからこそ、この世界への憧れが強く仕事にしちゃいました♪
水中で可愛い写真を撮ることが好きです。休みの日は潜っているか、スイーツ巡りをしているかのどちらかですね。笑
『いつも笑顔』をモットーに安全第一で頑張ります(^^)よろしくお願いします!

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